دلیل تاکید تمامی متخصصان تغذیه برای استفاده از سیب چیست ؟

بازدید : ۸۳۲


برای اینکه بدنی سالم داشته باشید ، روزی یک عدد سیب بخورید . قرمز یا سبز یا زرد بودنش فرقی ندارد .
 
1- سیب دارای آنتی اکسیدان های قوی است .
تمامی میوه ها و سبزیجات دارای آنتی اکسیدان هستند اما آنتی اکسیدان موجود در سیب بسیار قوی بوده و برای مبارزه با بیماری ها بسیار مفید است . میتوانید از سیب به عنوان یک میان وعده خوب استفاده کنید . همچنین با خشک کردن سیب به صورت چیپس میتوانید یک تنقلات مفید و خوشمزه تهیه کنید .
 
2- سیب سلامت چشم شما را حفظ میکند . 
آنتی اکسیدان موجود در سیب باعث سالم ماندن چشم می شود . اگر عادت کنید هر روز حداقل یک سیب میل کنید ، بعد از سن پنجاه یا شصت سالگی دچار آب مروارید نخواهید شد .
 
3- سیب دارای فیبر زیادی است .
سیب به علت دارا بودن فیبر زیاد سیستم روده و دفع مواد زائد از بدن را انجام داده و مانع از یبوست میگردد . خوردن سیب همچنین برای افرادی که دارای کلسترول بالا میباشند توصیه میشود . 
 
4- حافظ جگر سیاه و قلب 
اگر روزی یک عدد سیب میل کنید ، جگر سیاه و قلب شما آنقدر تقویت میشوند که در پیری نیازی به خوردن قرص های شیمیایی نخواهید داشت .
 
5- افزایش مقاومت بدن 
هنگام ورزش خوردن یک سیب باعث رسیدن اکسیژن بیشتر به ریه ها و در دراز مدت باعث افزایش عمر میشود .
 
6- کاهش وزن
اگر در آغاز هر روز یک عدد سیب میل کنید ، به کاهش وزنتان کمک خواهد کرد .
 
در نهایت اگر خوردن سیب را دوست ندارید ، میتوانید از سیب در کیک ها ، آب میوه ها ، سالاد ها و دسر ها استفاده کنید و از فواید این میوه بهشتی بهره مند شوید .
 

دو عدد را با هم جمع کنید به اضافه

امتيازدهی
امتياز شما: 1 2 3 4 5

نظرسنجی

نظر شما در مورد ارائه خدمات این شرکت چیست ؟






آمار بازدید